Festival-Hitze: 8 praktische Tipps für heiße Tage
Unsere Favorites und Must-haves.
Vanessa schreibt am liebsten über Geschichten, die mehr Hintergrund verdienen als nur eine Schlagzeile. Besonders zuhause fühlt sie sich zwischen Metalcore, Post-Hardcore und Alternative.
Wer schon einmal bei über 30 Grad stundenlang vor einer Festivalbühne gestanden hat, weiß: Festival-Hitze ist kein Spaß. Genau solche Temperaturen jenseits der 30-Grad-Marke werden am kommenden Wochenende unter anderem beim Vainstream, Jera On Air und dem Impericon Festival erwartet. Diese acht Tipps und Must-haves helfen euch, die heißen Festivaltage halbwegs unbeschadet zu überstehen.
1. Tücher, Handtücher oder kühlende Handtücher
Ein feuchtes Handtuch oder Tuch im Nacken reicht oft schon aus, um die Temperatur spürbar erträglicher zu machen. Der Stoff bleibt lässt sich an jeder Wasserstation erneut befeuchten.
Im Sportgeschäft oder online findet ihr auch spezielle kühlende Handtücher. Diese werden mit Wasser angefeuchtet und durchs Schleudern kühl.
2. Feuchte Einmal-Waschlappen
Im Drogeriemarkt sowie online findet ihr abgepackte feuchte Tücher beziehungsweise feuchte Waschlappen, mit denen sich der Schweiß prima zwischendurch abwaschen lässt. Damit fühlt ihr euch direkt frischer. Aber das Eincremen danach nicht vergessen!
3. Packt eine kleine Sprühflasche ein
Eine leere Sprühflasche oder ein Parfumzerstäuber aus der Drogerie oder dem Online-Handel nimmt kaum Platz weg und ist bei der Hitze Gold wert. Einfach mit Wasser füllen und zwischendurch Gesicht, Arme oder Beine besprühen. Der feine Wassernebel sorgt sofort für Abkühlung.
Für das Camping gibt es in der Drogerie auch Wassersprays im Deo-Format.
4. Macht eure Cap oder euer Bandana nass
Eine Kopfbedeckung schützt vor direkter Sonne und ist natürlich Pflicht für jedes Festival. Ein feuchtes Tuch, eine Cap, ein Bandana oder nasser Fischerhut auf dem Kopf können bei großer Hitze zusätzlich angenehm kühlen. Wer gefärbte Haare hat, sollte allerdings vorher überlegen, ob die Farbe das mitmacht.
5. Nehmt Elektrolyte mit
Wasser ist wichtig. Wer den ganzen Tag schwitzt, verliert aber auch Natrium, Kalium und Magnesium. Elektrolytpulver oder Electrolyte-Brausetabletten passen problemlos in jede Bauchtasche und helfen dabei, den Mineralstoffhaushalt wieder auszugleichen.
6. Kokoswasser im Tetrapack
Viele Festivals erlauben die Mitnahme von einem nicht-alkoholischen Getränk im Tetrapack. Eine gute Wahl ist Kokoswasser im Tetrapack: Dank seines natürlichen Gehalts an Elektrolyten kann es eine praktische Alternative oder Ergänzung zu Elektrolyttabs oder reinem Wasser sein und dabei helfen, den Mineralstoffhaushalt nach starkem Schwitzen wieder aufzufüllen.
Dazu schmeckt es auch noch echt lecker!
7. Traubenzucker gehört in jede Bauchtasche
Wenn der Kreislauf plötzlich schlappmacht oder der Blutzucker in den Keller geht, kann Traubenzucker schnell helfen. Er ersetzt keine Mahlzeit, liefert aber kurzfristig Energie und kostet nur wenige Euro.
8. Faltbare Trinkflasche is key
Faltbare Trinkflaschen gehören inzwischen zu den praktischsten Festival-Gadgets überhaupt. Ob aus Silikon oder Kunststoff: sie nehmen leer kaum Platz weg und lassen sich an den kostenlosen Trinkwasserstationen auf dem Festivalgelände jederzeit wieder auffüllen.
Besonders praktisch sind Modelle mit Karabiner, die sich einfach an Bauchtasche oder Gürtelschlaufe befestigen lassen. Faltbare Trinkflaschen gibt es mittlerweile in vielen Sportgeschäften oder online.
Wer keine Zeit mehr hatte einzukaufen: Ein Haargummi um den Festivalbecher, Karabiner rein, fertig.
Generell gilt natürlich: Achtet darauf, was euer Körper euch sagt. Wenn ihr nicht mehr könnt, geht in den Schatten, trinkt Wasser, verzichtet auf das Bier. Sonnencreme versteht sich von selbst: LSF 50, vor dem ersten Set auftragen und regelmäßig nachcremen.
